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마그네슘 부족 증상 | 신경과 근육 이상 징후부터 피로감까지 체크리스트 ⚡ 마그네슘 부족 증상 | 신경과 근육 이상 징후부터 피로감까지 체크리스트마그네슘은 체내 300여 가지 효소 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 특히 신경, 근육, 심장 건강에 밀접하게 연결되어 있으며, 부족할 경우 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 자각 증상이 명확하지 않아 결핍을 놓치기 쉬운 영양소이기도 하죠. 이번 글에서는 마그네슘 부족 시 나타나는 주요 증상, 결핍 원인, 보충법과 추천 제품까지 3000자 이상으로 정리해드립니다.🚨 1. 마그네슘 부족 시 나타나는 주요 증상✅ 근육 경련 및 쥐종아리, 손가락, 발바닥 등에서 경련 빈번히 발생갑작스럽게 쥐가 나는 경우 마그네슘 결핍 의심✅ 눈꺼풀 떨림, 안면 근육 불안정신경 전달 장애로 인해 얼굴 근육이 불규칙하게 움직일 수 있음✅ 만성.. 2025. 4. 11.
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