본문 바로가기
반응형

분류 전체보기460

비타민B군 효과 | 에너지 대사, 신경 기능, 피로 회복을 위한 영양소 가이드 ⚡ 비타민B군 효과 | 에너지 대사, 신경 기능, 피로 회복을 위한 영양소 가이드비타민B군은 수용성 비타민으로, 세포 내 에너지 대사와 신경계 유지, 피로 회복, 피부 건강 등 전신의 활력과 회복력에 직접적인 영향을 주는 필수 영양소입니다. 각 비타민B가 가진 고유의 역할과 함께 비타민B 복합체로 섭취하는 것이 효과적인 이유를 알아봅니다.🧠 1. 비타민B군 주요 종류와 역할✅ 비타민 B1 (티아민)탄수화물 대사 / 신경 전달 활성화 / 집중력 개선✅ 비타민 B2 (리보플라빈)지방, 단백질 대사 / 구강염, 눈의 피로 개선 / 항산화 보조✅ 비타민 B3 (나이아신)혈액순환 개선 / 피부 건강 / 중성지방 조절 보조✅ 비타민 B5 (판토텐산)코엔자임A 전구체 / 에너지 생성 / 부신 기능 강화✅ 비타민 B.. 2025. 4. 21.
반응형

티스토리툴바