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피쉬오일과 크릴오일 비교 | 오메가3 섭취 원료별 차이와 선택 기준 정리 🐟🦐 피쉬오일과 크릴오일 비교 | 오메가3 섭취 원료별 차이와 선택 기준 정리오메가3를 섭취하는 대표적인 방법은 피쉬오일(Fish Oil)과 크릴오일(Krill Oil)입니다. 두 원료 모두 EPA와 DHA를 공급하지만, 흡수 방식, 항산화 성분 포함 여부, 원료 안정성 등에서 차이가 있습니다. 어떤 제품이 더 나은지는 복용 목적과 개인 체질에 따라 달라질 수 있습니다.⚖️ 1. 피쉬오일 vs 크릴오일 주요 차이점항목피쉬오일크릴오일주요 원료대형 생선 (정어리, 고등어 등)남극 크릴 새우오메가3 형태TG, EE, rTG인지질 형태 (phospholipid)흡수율rTG형 기준 우수 / EE형은 낮음공복에도 흡수율 높음항산화 성분없음 / 별도 항산화제 필요아스타잔틴 천연 포함해양오염 위험중금속 주의 필요남.. 2025. 4. 26.
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