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건강131

수박의 효능 여름이면 떠오르는 상큼한 맛과 수분이 풍부한 과일, 수박! 수박은 여름철에 가장 사랑받는 과일 중 하나로, 그 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 오늘은 수박의 효능에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 수박의 효능 수분 보충: 수박은 약 90% 이상의 수분으로 이루어져 있어, 더운 여름철에 수분 섭취량을 보충하는데 최적의 과일입니다. 탈수 예방과 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 수분 함유량이 높아 체내 탈수를 방지하고 피부를 촉촉하게 유지하는 데도 효과적입니다. 영양소 풍부: 수박에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C 와 비타민A는 면역력을 향상시키고, 혈액순환을 개선하여 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 수박에는 칼륨 마그네슘 철분 등.. 2024. 3. 22.
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