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건강131

파슬리의 효능 파슬리의 효능: 건강을 지키는 작은 녹색 잎 파슬리는 주방에서 많이 사용되는 허브 중 하나로, 그 향기와 맛뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 오랫동안 다양한 문화에서 식재료로 사용되어 온 파슬리는 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이번 글에서는 파슬리의 주요 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용 파슬리에는 카로티노이드와 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 심장 질환 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 비타민과 미네랄 공급 파슬리는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 비타민 A와 비타민 C는 면역력을 강화하고, 눈.. 2024. 3. 23.
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