안녕하세요~ ^^
오늘 오전부터 계속 어두워요. 날씨 체크하니 비가 온다고 하네요.
어제 저는 감기 떄문에 고생이었어요.
급한대로 집에있는 약을 챙겨먹고 전기매트를 따뜻하게 틀고 푹 잤더니 살 것 같아요.
요즘 감기 무섭잖아요. 이웃님들은 따뜻하게 체온 유지하시고
감기걸리지않게 조심하세요~
인사는 여기까지! 자 그럼 오늘 알아볼 내용에 대해서 말씀드릴게요.
오늘은 건강식품 비트의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.
요즘 건강을 챙기시는분들이 많아지고 있는 만큼
건강 식품을 찾아보시는분들도 굉장히 늘어나고 있는데요!
그럼 오늘 건강식품 비트에는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할게요.
비트는 영어로 비트루트(Beetroot)라고 한다.
비트는 뿌리 열매를 먹는것이 특징이다.
무나 순무 종류와 비슷하다.
비트 특징은 붉은 비트즙이 나온다는것이다.
우리나라 강화도 순무와 비슷하지만, 레드비트는 속까지 새빨간 색깔을 띤다.
레드비트 원산지는 지중해 연안 유럽과 북아프리카다.
근채류에 속하는 레드비트는 베타인 색소를 포함, 세포 손상을 막는다.
고지혈증에 좋은 비트는 혈압을 낮추는 고혈압에 좋은 식품이다.
순무X양배추인 콜라비 효능처럼 식이섬유 풍부한 음식으로
변비직빵 해결에 도움이된다.
비트 효능
세계 10대 슈퍼푸드에 이름을 올린 토마토 효능 8배가 넘는 항산화 작용을 하는 비트는
폐암 예방법과 폐렴 치료 및 예방에 도움을 준다.
1. 염증에 좋은 음식으로 각종 아토피 피부염, 두피뾰루지, 성인/아기 구내염 빨리낫는법에 도움을 준다
2. 레드비트 효능은 철분 많은 음식으로 빈혈에 좋은 음식이다.
3. 혈관에 좋은 음식 비트는 비타민을 함유해 만성피로회복을 돕고
적혈구 생성 및 어혈 작용을 한다.
여성의 경우 질염이나 생리불순, 여성 갱년기 증상에 도움을 준다.
* 수확시기 *
비트 수확시기는 10월~11월로 지금이 레드 비트 철이다.
때문에 비트 주스 만드는법은 케일이나 케일가루, 토마토 등
원하는 채소나 과일과 함께 갈아 비트쥬스로 먹는 방법이있다.
다이어트 음식으로 비트를 먹어 체중감량을 하는 경우도 많습니다.
