반응형 분류 전체보기225 유청단백질 부작용 | 단백질 보충제 섭취 전 반드시 알아야 할 주의사항 🥛 유청단백질 부작용 | 단백질 보충제 섭취 전 반드시 알아야 할 주의사항근육 성장과 회복을 위해 섭취하는 유청단백질(Whey Protein)은 운동하는 사람들뿐만 아니라 다이어트 중인 사람들에게도 인기가 많습니다. 하지만 유청단백질은 단백질 함량이 높은 만큼, 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.⚠️ 1. 대표적인 유청단백질 부작용✅ 소화 장애 및 복부 불편감유청에는 락토오스(유당)가 포함되어 있어 유당불내증이 있는 사람은 복부 팽만, 가스, 설사 등의 증상이 발생할 수 있음위장 기능이 약한 사람은 단백질 분해 부담으로 메스꺼움이나 속 쓰림 경험✅ 알레르기 반응우유 단백질(카제인, 유청)에 알레르기 반응 있는 경우 두드러기, 가려움, 호흡곤란 등 증상 유발 가능특히 기존에 우유나 .. 2025. 4. 16. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 225 다음 반응형
