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블루베리 루테인 차이 | 눈 건강을 위한 두 가지 대표 항산화 성분 비교 🫐👁️ 블루베리 루테인 차이 | 눈 건강을 위한 두 가지 대표 항산화 성분 비교블루베리와 루테인은 대표적인 눈 건강 영양소로 잘 알려져 있지만, 두 성분의 작용 방식과 효능에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 블루베리는 안토시아닌 중심의 항산화 작용, 루테인은 망막 보호와 황반변성 예방에 특화되어 있어, 목적에 맞는 선택이 중요합니다.✅ 1. 블루베리와 루테인의 주요 차이점항목블루베리루테인주요 성분안토시아닌카로티노이드 (루테인)작용 위치눈 전체 혈류, 모세혈관황반부, 망막 중심주요 효과시야 개선 / 눈 피로 완화 / 항산화 보호황반변성 예방 / 청색광 차단 / 시력 유지복용 대상장시간 PC·스마트폰 사용자 / 피로감 높은 직장인노년층 / 황반변성 가족력 있는 경우✅ 팁: 두 성분은 함께 복용 시 시너지 효과.. 2025. 4. 28.
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