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갱년기 우울증 예방 영양제 | 심리적 안정과 활력 회복을 위한 기능성 가이드 갱년기 우울증 예방 영양제 | 심리적 안정과 활력 회복을 위한 기능성 가이드갱년기는 여성의 생식기능 저하와 함께 신체적, 정신적 변화를 동반하는 시기로, 이 시기의 호르몬 변화는 우울감, 불안, 피로 등을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하고 건강하게 갱년기를 극복하기 위해서는 심리적 안정과 호르몬 균형을 지원하는 건강기능식품 섭취가 효과적입니다. 이번 글에서는 갱년기 우울증 예방에 도움이 되는 영양제 추천 리스트와 주요 성분, 올바른 섭취 방법을 소개합니다.1. 갱년기 우울증 예방에 효과적인 주요 성분🌸 이소플라본: 식물성 에스트로겐으로 호르몬 균형 지원🌿 감마리놀렌산(GLA): 염증 억제 및 심리적 안정 지원🍋 비타민B6: 신경전달물질 합성 촉진 및 기분 안정🥛 마그네슘: 스트레스 완화 및 신경.. 2025. 5. 7.
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