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건강131

오메가3 효능 오늘은 오메가3의 효능에 대해서 알아보려고 합니다! 요즘 건강식품에서부터 피로제, 비타민 등 많이들 챙겨드시는데요! 그 중에서도 가장 많은 인기를 누리고 있는 오메가3 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3는 불포화지방산이 함유되어있어 동물성 지방 섭취로 인한 다양한 문제점에 도움을 준다는 사실이 알려져 모에가3가 함유된 식품의 인기가 늘고 있습니다. 하지만 매일 오메가3가 함유되어있는 식품으로 끼니를 채운다는것은 현실적인 문제로 어려운게 사실입니다. 체내에서 충분히 합성되지 않기 때문에 오메가3는 외부로부터 섭취를 해야합니다. 오메가3는 혈중 중성지질 개선에 도움을 주고 혈행 개선뿐 아니라 눈 건강에도 많은 효과를 기대할 수 있습니다. 평소 눈이 건조하거나 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많은 학생이나 직장인.. 2023. 11. 24.
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