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홈트용 헬스기구 추천 - 공간 활용도 높은 운동기구 총정리 홈트용 헬스기구 추천 - 공간 활용도 높은 운동기구 총정리운동을 꾸준히 하고 싶지만 헬스장에 갈 시간이 없다면, 홈트(Home Training)는 최고의 대안이 될 수 있습니다.특히 공간을 많이 차지하지 않으면서도 근력, 유산소, 스트레칭 운동까지 커버할 수 있는 헬스기구를 잘 선택하면 집에서도 헬스 못지않은 운동 효과를 얻을 수 있습니다.이번 글에서는 홈트족을 위한 헬스기구들을 운동 목적별로 추천드립니다.🏋️‍♀️ 근력 운동용 기구1. 덤벨 (가변형/고정형)기본 근력 운동의 핵심가변형은 무게 조절 가능 → 공간 활용도 ↑상체, 하체, 코어 운동 모두 가능2. 저항 밴드 (Resistance Band)무릎, 엉덩이, 어깨, 팔 등 전신 자극 가능초보자도 쉽게 시작 가능 / 휴대성 매우 뛰어남3. 푸쉬업.. 2025. 4. 8.
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