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구기자 효능과 먹는법 | 눈 건강과 면역력에 좋은 전통 약용 열매 🍒💪구기자 효능과 먹는법 | 눈 건강과 면역력에 좋은 전통 약용 열매구기자(Goji berry)는 중국, 한국, 일본 등 동아시아 지역에서 오래전부터 사랑받아온 약용 열매로, 풍부한 베타카로틴과 비타민C, 항산화 성분이 들어 있어 눈 건강, 면역력 강화, 간 기능 보호에 탁월한 효과를 보입니다. 최근에는 슈퍼푸드로도 주목받으며 전 세계적으로 인기 있는 건강식품 중 하나입니다.✅ 1. 구기자의 주요 효능👁️ 눈 건강 보호베타카로틴 함량 풍부 → 황반변성 예방 / 시력 저하 방지 / 안구 건조 완화🛡️ 면역력 강화비타민C, 폴리페놀, 베타인 함유 / 감기 예방 / 면역세포 활성화❤️ 간 기능 개선간 세포 보호 / 해독 효소 활성화 / 숙취 해소 보조🔋 피로 회복 및 노화 방지항산화 성분이 활성산소 .. 2025. 4. 28.
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