🍋🛡️ 케르세틴과 비타민C 조합 | 항산화 시너지와 면역력 강화 효과 정리

케르세틴(Quercetin)은 양파, 사과, 브로콜리 등 식물에 존재하는 플라보노이드 성분으로 강력한 항산화 작용, 염증 억제, 면역세포 활성화에 효과적인 성분입니다. 여기에 비타민C가 함께 보완될 경우 흡수율 향상과 항산화 시너지 작용이 크게 높아져, 자연 면역 강화를 위한 조합으로 각광받고 있습니다.

🌿 1. 케르세틴 + 비타민C의 주요 효과

✅ 항산화 및 항염 작용 강화

활성산소 제거 시너지 / 염증물질 생성 억제 / 세포 손상 보호

✅ 면역세포 활성 촉진

대식세포, NK세포 기능 향상 / 항바이러스 방어력 강화

✅ 알러지 완화 보조

히스타민 분비 억제 / 비염, 알러지성 결막염 증상 완화

✅ 심혈관 및 혈압 안정화

혈관 내피 보호 / 혈압 조절 / LDL 산화 억제

✅ 팁: 케르세틴 단독 섭취 시 흡수율이 낮지만 비타민C와 병용 시 생체 이용률 2~3배 상승합니다.

💊 2. 복용 팁 및 섭취 방법

케르세틴: 500~1000mg/일 권장 / 2회 나눠 복용 시 체내 농도 유지 효과적
비타민C: 하루 500~1000mg / 항산화·피부·면역 동시 보완
식사 중 또는 식후 30분 이내 복용 권장

✅ 바이오플라보노이드, 브로멜라인과 함께 섭취 시 알러지 완화 시너지 기대

⚠️ 3. 섭취 시 주의사항

고용량 장기 복용 시 위장장애, 두통, 피부 발진 등 가능성
항응고제, 항암치료제와 병용 시 약물 상호작용 가능 → 복용 전 전문가 상담 필수
신장질환 환자 비타민C 고용량 주의 필요

🏅 4. 케르세틴 + 비타민C 복합 제품 추천 TOP 4

✅ 1. 뉴트리코어 케르세틴C 포뮬러

케르세틴 500mg + 비타민C 500mg / 바이오플라보노이드 복합 설계

✅ 2. 라이프 익스텐션 퀘르세틴 플러스C

고흡수 퀘르세틴 + 감마토코페롤 / 항산화·면역 중심 설계

✅ 3. 퀘스트 케르세틴 바이오플라보노이드C

히스타민 억제용 / 계절성 알러지 예방 목적 설계 / 1일 2회 복용

✅ 4. GNC 케르세틴 250 + 비타민C

기본 항산화 조합 / 피로 회복 + 면역 케어 복합

📝 요약 정리: 케르세틴과 비타민C 조합 가이드

✅ 주요 효과: 항산화 시너지 / 면역력 강화 / 염증 억제 / 혈관 건강 / 알러지 완화
✅ 복용 팁: 케르세틴 500

~~1000mg + 비타민C 500~~

1000mg / 식후 복용 / 브로멜라인 병용 추천
✅ 주의사항: 약물 복용자 상담 필수 / 위장 민감자는 저용량부터 시작
✅ 추천 제품: 뉴트리코어, 라이프 익스텐션, 퀘스트, GNC 등

강력한 항산화 듀오, 케르세틴과 비타민C로 면역 방패를 업그레이드하세요.
매일의 피로와 염증, 이제는 자연 유래 성분으로 다스려보세요! 🍋🛡️💊