간기능 개선 식품 | 피로 회복과 해독을 위한 기능성 영양제 가이드

🏥 간기능 개선 식품 | 피로 회복과 해독을 위한 기능성 영양제 가이드

간은 해독과 대사, 면역 조절을 담당하는 중요한 장기입니다. 음주, 스트레스, 약물 복용, 불규칙한 생활 등으로 간에 부담이 쌓이면 피로, 소화 장애, 피부 트러블 등 다양한 증상으로 나타납니다. 이럴 때 활용할 수 있는 것이 바로 간기능 개선 식품입니다.

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🌿 1. 간 기능 개선에 효과적인 주요 성분

✅ 밀크씨슬 (실리마린)

• 간세포 보호 및 재생 촉진 / 해독 효소 활성화 / 음주 후 회복 보조
• 항산화 작용으로 간 내 염증 감소

✅ 아르티초크 추출물

• 담즙 분비 촉진 / 지방간 개선 / 소화 기능 강화에 도움
• 간 지방 축적 억제 작용

✅ 커큐민 (강황추출물)

• 항염 효과 / 담즙 분비 촉진 / 간 내 염증 완화
• 간 기능 수치(GOT, GPT) 개선 가능성

✅ NAC (N-아세틸시스테인)

• 글루타치온 전구체 / 독소 중화 및 간 해독 활성화
• 아세트아미노펜 해독제로도 사용됨

✅ 팁: 위 성분들은 단독보다는 복합 포뮬러에서 시너지 효과 기대 가능

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💊 2. 복용 팁 및 주의사항

• 밀크씨슬: 하루 130~210mg 실리마린 기준 / 식후 복용 권장
• 아르티초크: 식사 직후 / 위가 민감한 경우 소량부터 시작
• 커큐민: 식사와 함께 / 흡수율 높은 포뮬러 선택
• NAC: 공복 섭취 시 효과 높음 / 물과 함께 충분히 복용

❗ 주의사항

• 간 수치가 높은 경우 반드시 병원 진단 병행
• 간질환 환자나 약물 복용자는 복용 전 전문의 상담 필수
• 장기 복용보다는 3개월 단위 복용 후 휴지기 권장

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🏅 3. 간기능 개선 추천 제품 TOP4

✅ 1. 뉴트리코어 간건강 포뮬러

• 밀크씨슬 + 커큐민 + 아르티초크 복합 / 무합성첨가물 / 간 해독 + 피로 개선

✅ 2. 닥터스베스트 NAC 600mg

• 고함량 NAC 단일제 / 글루타치온 생성 보조 / 약물 복용자에 적합

✅ 3. 솔가 밀크씨슬 허벌 컴플렉스

• 밀크씨슬 + 엉겅퀴 + 해독보조 식물 혼합 / 미국산 / 하루 1~2정

✅ 4. 라이프익스텐션 커큐민 엘리트

• 흡수율 높은 커큐민 + 보스웰리아 + 생강 / 항염 + 간 보호 복합 효과

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📝 요약 정리: 간기능 개선 식품 가이드

✅ 주요 성분: 밀크씨슬, 아르티초크, 커큐민, NAC
✅ 복용 팁: 식후 섭취 / NAC은 공복 섭취 / 3개월 단위 복용 권장
✅ 주의사항: 간질환 의심 시 진단 필수 / 약물 복용자 전문가 상담
✅ 추천 제품: 뉴트리코어, 닥터스베스트, 솔가, 라이프익스텐션 등

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지친 간을 회복시키는 가장 확실한 방법, 간기능 개선 영양소로 시작하세요.
몸 속 해독 공장, 간이 건강해야 하루도 가볍습니다. 🌿🏥💊